숙면에 좋은 차
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숙면에 좋은 차 6가지 소개건강탐색 2021. 8. 10. 16:54
현대사회에 속해 살아가다 보면서 최근에 불면증에 시달리는 사람들이 늘고 있습니다. 불면증은 다음날 하루가 정말 피곤할 정도로 힘든 질병 인데요. 그래서 이번 시간 숙면에 좋은 차 6가지에 대해서 소개해드리니 알아보시길 바랍니다. 1. 카모마일 차 카모마일 차는 단연 숙면에 좋은 차 중 하나입니다. 긴장을 풀고 심신을 이완시켜 수면제 대용으로도 사용한다고 합니다. 사실 서양에서는 옛날부터 '숙면에 좋은 차'로 여겨져 왔습니다. 효과가 매우 강하기 때문에 자기 전에 한 잔만 마셔도 효과를 볼 수 있다고 합니다. 그러나 임신부는 유산의 위험이 있으므로 마시지 않는 것이 좋습니다. 2. 라벤더 차 라벤더는 특유의 강한 향기로 많은 사랑을 받고 있는 허브입니다. 라벤더는 긴장된 몸을 풀어주는 데 탁월합니다. 한 ..