생강차 효능 부작용

생강은 쓴맛이 나며 여러 요리에 건강 재료로 사용됩니다. 김치, 젓갈, 어묵, 향신료 등 뿐만 아니라 생강차, 생강포도주 등으로도 사용됩니다. 생강은 중국 성인 공자가 몸을 따뜻하게 하기 위해 매 끼니마다 먹었다고 합니다. 생강차 효능 부작용 무엇이 있는지 알아볼까요?

 

생강차 효능

1. 천식 증상을 완화합니다.
   생강은 염증을 줄이고 기관지를 확장시키는 데 효과적입니다. 천식 환자들은 천식 약과 함께 생강을 복용함으로써 이익을 얻을 수 있습니다.
   
   

   

2. 몸을 따뜻하게 합니다.
   생강의 성분 중 진저롤과 쇼가올이라는 성분이 우리 몸의 차가운 기운을 제거해 주고 몸을 따뜻하게 해줍니다. 그러므로 추운 날에 생강차를 마시는 것은 몸을 빨리 따뜻하게 하는데 효과적입니다.
   
   

   

3. 관절염 완화에 도움이 됩니다.
   생강의 항산화제는 면역체계의 균형을 맞추고 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 그것은 우리 몸에 나타나는 과도한 면역체계를 진정시키는 효과가 있습니다. 류마티스 관절염은 자가면역 질환이기 때문에 생강은 류마티스 관절염을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
   
   

   

4. 멀미를 완화하고 구토를 멈추는 데 도움이 됩니다.
   생강 속 진저롤은 소화 운동을 좋게 하고 구토를 멈추며 멀미에 효과적입니다. 멀미가 심하면 배나 차에 타기 30분 전에 생강차를 마시거나 생강 가루를 복용해 보세요. 멀미에도 도움이 될 거예요.
   

생강차 부작용

1. 체온이 높은 사람은 생강을 조금 먹습니다.
   생강은 몸을 따뜻하게 해주기 때문에 감기나 편도선이 부어 열이 나거나 체온이 높으면 생강을 조금만 섭취하는 것이 좋습니다.
   
   

   

2. 위장에 문제가 있으면 생강을 피하세요.
   생강은 위액 분비를 촉진하고 위 점막을 자극합니다. 생강은 혈관을 확장시키는 역할도 하므로 치질, 위궤양, 십이지장궤양과 같은 질병이 있다면 생강은 소량만 섭취해야 합니다. 또한 생강을 너무 많이 먹으면 배가 아프거나 설사를 일으킬 수 있습니다.

모든 음식은 부작용이 있기 때문에 체질과 음식의 궁합을 확인하는 것이 좋고, 많이 먹으면 탈이 난다는 것을 잊지 마세요.