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감자 보관법 오래 저장하기건강탐색 2020. 9. 23. 04:51
감자를 신선하게 오래 보관하는 특별한 비법은 감자를 살짝 말려서 보관하는 것이다. 감자는 80%의 수분을 함유하고 있기 때문에 미생물이 빨리 자라 쉽게 상한다. 감자를 쟁반에 펼쳐 놓고 서늘하고 그늘이 진 통풍이 잘 되는 곳에서 2~3일 동안 말린다. 건조할 때 주의할 점은 쭈글해 지지 않도록 살짝 말리는 것이다. 박스에 담아 사면 감자의 양이 너무 많아 쟁반에 담을 수 없기 때문에 신문지에 싸서 보관해야 한다. 신문지에 하나씩 싸서 보관한다. 신문에 싸여 있는 이유는 습기를 제거하고 햇빛을 차단하는 것이 신문의 역할이기 때문이다. 감자는 햇빛에 노출되면 변색되고 독성이 생긴다. 감자를 신문지에 싸서 상자에 담으면 쉽게 보관할 수 있다. 감자는 통풍이 잘 되는 곳에서 말려서 신문지에 싸서 종이 상자에 넣..
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시서스 부작용 효과 안내건강탐색 2020. 9. 23. 02:43
허브 식물 중에 '시서스'라는 허브 식물은 개인적으로 관심이 있는 식물이다. 이 식물에 관심을 갖는 이유는 행복호르몬이라 불리는 세로토닌 때문인데, 최근 다이어트 식품으로 큰 주목을 받고 있는 식물이다. 오늘은 이 시서스 분말의 이점이 무엇인지, 부작용은 무엇인지, 그냥 먹을 수 있는지, 어떻게 먹을 수 있는지 등을 알아본다. 시서스란 무엇인가? 생소할 수도 있는데, 주로 인도 등 열대 지방에서 자라는 포도과에 속하며, 정확한 이름은 '시서스 쿼드랑굴라리스' 이다. 시서스는 인도나 스리랑카가 원산지로 알려진 다년생 식물이지만, 현재는 아프리카와 아시아 전역에서 발견되고 있다. 인도의 전통 의학서인 아유르베다에서 유용한 약초로 소개된 이 시서스는 미국, 캐나다, 유럽에서 먼저 관심과 사랑을 받고 있다. 초..
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잇몸이 붓고 아플때 치유법건강탐색 2020. 9. 20. 14:08
가끔 잇몸 갑자기 출혈 또는 고통스러운 증상이 나타날 수 있습니다. 대부분은 입안의 박테리아에 의해 감염됩니다. 그것은 염증의 증상으로 볼 수 있습니다. 여성들 특히 호르몬 변화 증상은잇몸이 아픈 경우가 종종 느껴진다. 잇몸에 갑자기 고통이나 팽창과 같은 증상이 나타나고 있다면 병원에 가는 것이 가장 좋겠지만 그러지 못한 경우에 집에서 할 수 있는 요법을 알아보도록 하세요. 잇몸에서 피가 나면 소금물로 양치질하세요. 특히 잇몸의 혈액순환을 원활하게 하기 위해서는 칫솔 대신 손가락으로 이를 닦는 것이 효과적일 수 있습니다. 별꽃 잎 우린 물은 물은 양치질하는 데 사용될 수 있습니다. 별꽃 잎은 진통 효과가 강하고 지혈 효과가 강한 풀입니다. 이 별꽃 잎을 으깬 후 소금으로 뭍혀 양치질을 하거나 잇몸 마사지..
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걷기운동 효과 살펴보기건강탐색 2020. 9. 19. 12:05
만약 여러분이 계속해서 방에 머무른다면, 여러분의 몸의 신진대사가 활발하지 않을 수도 있고 건강이 악화될 수도 있습니다. 그래서, 신체의 신진대사를 활성화하기 위해서는 운동이 필요합니다. 하지만 막연하게 어떤 행동을 하면 여러 관절과 근육에 스트레스를 줄 수 있어 상태가 악화될 수 있습니다. 그래서 여러분이 바로 시도할 수 있는 것은 일정한 속도로 몸을 움직이면서 걸어서 움직이는 것입니다. 그냥 움직이면 별로 도움이 되지 않는다고 생각하는 사람들이 많지만, 걷는 효과는 의외로 큽니다. 과거에는 자동차나 전기자동차 같은 기술이 덜 발달했을 때 대부분 도보로 이동했기 때문에 다리를 이용하는 것이 상당히 보편적인 교통수단이었다고 볼 수 있습니다. 걷기 운동 효과에 해당하는 것은 사람의 신체 각 부위와 직접적인..
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모공 줄이는 방법 3가지건강탐색 2020. 9. 18. 04:11
피부는 아름다움을 결정짓는 중요한 요인 인데요. 피부가 좋은 연예인이 감탄의 대상이 되는 이유 중 하나입니다. 예쁜 피부를 좌우하는 요인은 피부결 인데요. 피부결은 아름다운 피부에 영향을 미치는 요소입니다. 그리고 많은 여성들의 걱정거리가 있죠. 그것은 '모공'입니다. 어떻게 하면 집에서 모공을 줄일 수 있을까요? 피부는 유분 및 다양한 오염 물질이 있습니다. 이런 오염 물질로 피지가 딱딱하게 변하면 모공 확장으로 이어집니다. 그래서 주기적으로 피지를 제거하는 것이 좋습니다. 일상생활에서 피지와 블랙헤드를 제거를 꾸준히 하면 모공이 커지는 것을 막을 수 있습니다. 블랙헤드를 줄이는 데 도움이 되는 방법입니다. 그럼 본격적으로 모공을 줄이는법 알아보도록 하죠. 클렌..
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꾸지뽕 효능 부작용건강탐색 2020. 9. 18. 02:55
꾸지뽕은 활을 만드는 재료로 사용된 매우 단단한 나무입니다. 꾸지뽕 이라는 이름의 유래는 흥미롭습니다. 비록 뽕나무과에 속하지만 뽕나무는 아니라고 하였지만 꼭 '꾸지 뽕나무'가 될 것이라고 하여 꾸지뽕나무가 되었다고 하는데요. 꾸지뽕 나무는 일반 뽕나무와 달리 줄기에 가시가 있고, 열매는 뽕나무 열매인 오디보다 훨씬 크고 불그스름합니다. 동의보감에서는 꾸지뽕 나무가 '자연 속에서 따뜻하고, 단맛이 나고, 독성이 없다'고 묘사하고 있습니다. 꾸지뽕 나무는 과일뿐만 아니라 줄기, 잎, 뿌리까지 있습니다. 모든 것은 약으로 사용됩니다. 꾸지뽕의 열매는 가을이 시작되는 9월경부터 10월경까지 수확됩니다. 꾸지뽕 과일의 장점 특히 꾸지뽕의 열매에는 갱년기 여성들에게 필요한 많은 성분이 들어있습니다. 꾸지뽕 과일의..
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역류성 식도염 증상 알아보자건강탐색 2020. 9. 16. 23:53
최근 많은 사람들이 겪고 있는 문제들 중 하나입니다. 역류성 식도염의 증상인데요 매년 이것 때문에 고통 받는 사람들의 수가 증가하고 있습니다. 최근 8년 동안 4번 정도 증상이 있는 사람들이 많이 늘어난 조사 결과도 있습니다. 원인은 매우 다양합니다, 특히 식습관이나 그 이유는 자세 등과 관련이 있을 수 있습니다. 잘못된 식습관과 자세 때문에, 위 내의 내용물과 위산이 식도로 역류하면 식도에 궤양과 염증이 생깁니다. 처음에는 증상이 그렇게 심각해 보이지 않는데요. 방치하는 사람도 많고, 이 기간이 길어질수록, 점점 만성화되고 나중에도 자주 재발합니다. 그렇게 되면 쉽게 치료하기 힘들어 집니다. 더 심해질수록 염증은 더 심해집니다. 신경을 자극하면서 가슴 부위의 통증이 느껴집니다. 또한 고통을 유발하기 때..
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가슴 통증 원인 뭘까건강탐색 2020. 9. 16. 22:44
나이가 들수록 발생하는 문제 중 하나는 갑자기 숨을 쉴 때, 가슴 통증을 느낍니다. 이런 통증 문제의 원인은 다양합니다. 그렇다면 가슴 통증 원인 무엇이며 어떻게 해야 하는지 알아보도록 하세요. 1. 심장병 제일 먼저 의심해야 할 것은 심장병입니다. 심장은 혈액과 산소를 공급합니다. 공급이 원활하지 않으면 왼쪽 가슴이 아픕니다. 이러한 문제는 계속 발생합니다. 이런 통증이 있다면 협심증이나 심근경색을 의심하셔도 좋습니다. 협심증이라면 호흡할 때 가슴이 아프고 가슴, 왼쪽 어깨, 목, 팔까지 확장됩니다. 증상이 몇 초에서 몇 분으로 진행되었다가 멈추는 것이 반복될 수 있습니다. 이 정도라도 병원에 가서 진료를 받으셔야 합니다. 가슴 통증이 20분 이상 지속되면 상황이 발생하기 전에 빨리 병원에 가는 것이 ..