건강탐색
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잇몸이 붓고 아플때 먹는약 정보건강탐색 2020. 9. 25. 06:03
신체의 일부를 씹는 것 치아를 덮고 있는 잇몸은 그것은 이빨만큼이나 중요하다. 치아 보호 및 지지 잇몸의 상태는 건강해야 한다. 왜냐하면 그래야 건강한 치아를 유지할 수 있기 때문이다. 잇몸이 빨갛고 부어 있다면 이를 닦을 때마다 피를 흘린다면 잇몸에 염증이 있을 가능성이 매우 높다. 음식물 찌꺼기는 세균과 만나 굳어진 치석이 만들어 진다. 상태가 악화되면 잇몸이 가라앉아 버린다. 입냄새가 심해지고 이가 흔들린다. 그냥 치석을 놔두게 되면 이런 악순환으로 진행될 수도 있으니 주의할 필요가 있다. 오늘날, 잇몸이 붓는 일반적인 원인 뭔지 알아보고 관리 방법 알아보자 1. 치주병 치아와 잇몸에 음식 찌꺼기가 껴서 박테리아와 결합할 때 플라그가 끈적끈적하고 투명한 막으로 형성된다. 이..
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깐마늘 보관법 요약건강탐색 2020. 9. 25. 02:12
한국인이라면 마늘이 없는 음식을 논하는 것은 상상조차 할 수 없다. 메인 반찬인 김치부터 다양한 음식까지, 마늘이 들어있기 때문에 한국인에게 꼭 필요한 향신료이다. 오랫동안 영양과 영양강장제로 알려져 왔으며 건강에 좋다. 다양한 성분이 있어 우리 몸에 유익한 효과를 가지고 있다. 마늘을 사서 냉장고에 넣으면 3일 후 조금 더 시간이 지나면 마늘이 녹색으로 변하거나 곰팡이가 핀다. 마늘에 곰팡이가 피었다면 그 부분만 잘라내고 먹는 사람도 있지만, 먹어서는 안 된다. 곰팡이 독소가 이미 마늘에 퍼지고 있다. 곰팡이가 핀 마늘은 모두 버려야 한다. 그래서 오늘날 껍질 벗긴 마늘을 저장하는 방법을 소개해볼 것이다. 마늘 보관 방법은 용도에 따라 다르다. 5가지 범주로 나눌 수 있다. 편리한 만큼 할 수 ..
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정력좋게하는 방법건강탐색 2020. 9. 24. 06:36
전립선 질환을 앓고 있는 분은 긴 겨울은 가장 고통스러운 계절입니다. 날씨가 추우면 소변 줄기도 얇아집니다. 이는 배뇨장애도 악화되기 때문입니다. 날씨가 추우면 근육이 수축합니다. 이때 전립선 근육이 수축하며 통로가 좁아집니다. 그럼 어떻게 하면 기운을 되찾을 수 있을까요? 제가 소개하겠습니다. 하루에 2분만 투자하면 에너지가 향상됩니다. 우리 함께 삶의 에너지를 강화하는 방법을 알아보아요! 에너지를 향상시키는 가장 좋은 세 가지 방법입니다. 케겔 운동 / 괄약근 운동 / 좌욕입니다. 흔히 케겔 운동이라고 불리는 골반 근육 강화 운동입니다. 골반 근육을 강화하면 전립선에 도움이 됩니다. 방광에서 소변 누출을 방지하는 데 도움이 됩니다. 하루에 100개 정도만 해도 에너지를 향상시키고 전립선을 강..
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새싹보리 먹는방법 부작용건강탐색 2020. 9. 24. 04:57
식물 중에 하나인 새싹보리에는 헤모글로빈과 분자 구조가 비슷한 식물의 혈액 속 클로로필 성분이 풍부합니다. 이 클로로필은 염증을 개선하는데 도움을 주는데, 이것은 위 속의 비만과 깊은 관련이 있습니다. 그리고 세포에 영양분과 산소를 공급하여 세포독성을 제거하는 것입니다. 그래서 피부건강과 항산화효과까지 있습니다. 새싹보리는 보통 씨앗에서 싹을 틔운 다음 그 다음에 싹을 틔웁니다. 7일에서 10일 정도의 어린 잎을 가지고 있습니다. 사이즈는 보통 10cm~20cm로 영양소가 가장 많다고 합니다. 싹을 틔울 때는 많은 에너지가 필요한데 인간에게 좋은 생체 활성 물질을 많이 포함하고 있습니다. 그래서 인기 있는 이유 입니다. 또한, 새싹보리에는 폴리오사놀도 있습니다. 폴리오사놀은 좋은 콜레스테롤 수치를 높입니..
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감자 보관법 오래 저장하기건강탐색 2020. 9. 23. 04:51
감자를 신선하게 오래 보관하는 특별한 비법은 감자를 살짝 말려서 보관하는 것이다. 감자는 80%의 수분을 함유하고 있기 때문에 미생물이 빨리 자라 쉽게 상한다. 감자를 쟁반에 펼쳐 놓고 서늘하고 그늘이 진 통풍이 잘 되는 곳에서 2~3일 동안 말린다. 건조할 때 주의할 점은 쭈글해 지지 않도록 살짝 말리는 것이다. 박스에 담아 사면 감자의 양이 너무 많아 쟁반에 담을 수 없기 때문에 신문지에 싸서 보관해야 한다. 신문지에 하나씩 싸서 보관한다. 신문에 싸여 있는 이유는 습기를 제거하고 햇빛을 차단하는 것이 신문의 역할이기 때문이다. 감자는 햇빛에 노출되면 변색되고 독성이 생긴다. 감자를 신문지에 싸서 상자에 담으면 쉽게 보관할 수 있다. 감자는 통풍이 잘 되는 곳에서 말려서 신문지에 싸서 종이 상자에 넣..
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시서스 부작용 효과 안내건강탐색 2020. 9. 23. 02:43
허브 식물 중에 '시서스'라는 허브 식물은 개인적으로 관심이 있는 식물이다. 이 식물에 관심을 갖는 이유는 행복호르몬이라 불리는 세로토닌 때문인데, 최근 다이어트 식품으로 큰 주목을 받고 있는 식물이다. 오늘은 이 시서스 분말의 이점이 무엇인지, 부작용은 무엇인지, 그냥 먹을 수 있는지, 어떻게 먹을 수 있는지 등을 알아본다. 시서스란 무엇인가? 생소할 수도 있는데, 주로 인도 등 열대 지방에서 자라는 포도과에 속하며, 정확한 이름은 '시서스 쿼드랑굴라리스' 이다. 시서스는 인도나 스리랑카가 원산지로 알려진 다년생 식물이지만, 현재는 아프리카와 아시아 전역에서 발견되고 있다. 인도의 전통 의학서인 아유르베다에서 유용한 약초로 소개된 이 시서스는 미국, 캐나다, 유럽에서 먼저 관심과 사랑을 받고 있다. 초..
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잇몸이 붓고 아플때 치유법건강탐색 2020. 9. 20. 14:08
가끔 잇몸 갑자기 출혈 또는 고통스러운 증상이 나타날 수 있습니다. 대부분은 입안의 박테리아에 의해 감염됩니다. 그것은 염증의 증상으로 볼 수 있습니다. 여성들 특히 호르몬 변화 증상은잇몸이 아픈 경우가 종종 느껴진다. 잇몸에 갑자기 고통이나 팽창과 같은 증상이 나타나고 있다면 병원에 가는 것이 가장 좋겠지만 그러지 못한 경우에 집에서 할 수 있는 요법을 알아보도록 하세요. 잇몸에서 피가 나면 소금물로 양치질하세요. 특히 잇몸의 혈액순환을 원활하게 하기 위해서는 칫솔 대신 손가락으로 이를 닦는 것이 효과적일 수 있습니다. 별꽃 잎 우린 물은 물은 양치질하는 데 사용될 수 있습니다. 별꽃 잎은 진통 효과가 강하고 지혈 효과가 강한 풀입니다. 이 별꽃 잎을 으깬 후 소금으로 뭍혀 양치질을 하거나 잇몸 마사지..
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걷기운동 효과 살펴보기건강탐색 2020. 9. 19. 12:05
만약 여러분이 계속해서 방에 머무른다면, 여러분의 몸의 신진대사가 활발하지 않을 수도 있고 건강이 악화될 수도 있습니다. 그래서, 신체의 신진대사를 활성화하기 위해서는 운동이 필요합니다. 하지만 막연하게 어떤 행동을 하면 여러 관절과 근육에 스트레스를 줄 수 있어 상태가 악화될 수 있습니다. 그래서 여러분이 바로 시도할 수 있는 것은 일정한 속도로 몸을 움직이면서 걸어서 움직이는 것입니다. 그냥 움직이면 별로 도움이 되지 않는다고 생각하는 사람들이 많지만, 걷는 효과는 의외로 큽니다. 과거에는 자동차나 전기자동차 같은 기술이 덜 발달했을 때 대부분 도보로 이동했기 때문에 다리를 이용하는 것이 상당히 보편적인 교통수단이었다고 볼 수 있습니다. 걷기 운동 효과에 해당하는 것은 사람의 신체 각 부위와 직접적인..